저탄고지 식단 (1) 썸네일형 리스트형 키토김밥 만들기 다이어트 요리 저탄고지 식단 계란김밥 만들기 키토김밥 만들기 - 저탄고지 다이어트 요리 안녕하세요! 오늘은 키토김밥 만들기를 알려드릴게요. 키토제닉 다이어트를 실천하고 있는 분들에게 저탄고지 식단으로 인기 있는 계란김밥 만들기입니다. 키토제닉 다이어트는 저탄고지 식단으로 탄수화물을 제한하고, 지방과 단백질을 중점적으로 섭취하여 체중 감량을 도와주는 식단입니다. 계란김밥은 탄수화물을 사용하지 않고도 맛있게 준비할 수 있어 키토제닉 다이어트에 딱 맞는 요리입니다. 재료 - 계란 3개 - 김 4장 - 단백질로 채용한 재료 (예: 참치, 소고기, 닭가슴살, 양파 등) - 식용유 - 소금, 후추 만드는 방법 1. 계란을 깨서 달걀 흰자와 노른자를 분리합니다. 2. 달걀 흰자에 소금과 후추를 약간 섞어 계란 부침용 반죽을 만듭니다. 3. 팬에 식용유를 두르고.. 이전 1 다음